「動中の工夫」 と 「逆順入仙」 丸の内朝飯会および神戸平和研究会での講演記録。3回のガンを乗り切った体験をもとに語る健康長寿の秘訣と人生の充実について。 ...

誰でも簡単にできるから安心。筋力アップで日常動作が軽くなる!“動かない筋肉”を“使える筋肉”にする。体を動かすことから始める健康長寿体操。

生活習慣と体の変化が一目でわかる!簡単記入だから続けやすい!「手書き」は脳の活性化に効果的!最新の健康知識も満載!認知症予防!生活の見直しに!

運動をすれば、健康になれる――。 こんなおそろしい「思い込み」を正すために、私はこの本を書きました。 毎日1万歩も歩いたのに、骨がもろくなった。 ...

スポートロジーは、スポーツと健康の関わりを科学的に解明する新しい学問分野として創設された。科学的根拠に基づく習慣的な運動によって、生活習慣病の予防や治療、要介護 ...

病気や寝たきりにならないために、今から始める予防術。毎日のちょっとした運動が、あなたの健康を守ります。

文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識 【第1章 衰えない体のつくり方】 ◎心身の虚弱を早期発見、健やかな長寿を目指す ...

平均寿命が八十歳をこえる超高齢化社会を、ボケ・寝たきり・要介護老人にならないで、元気に長生きするには何よりも生活習慣が大事です。本書は、百点をこえる最新の資料に ...

... 運動療法があります。十分な栄養の摂取や、体力維持・筋力増加のための運動を行うことで、サルコペニアを予防することができます。せきず超高齢社会を迎え、多くの人々が人生 50 年の時代の倍近くの長期間にわたり、運動器を使用し続けるようになりました ...