内容説明
本気でやせたい！と思っているすべての人へ。リバウンドしない、病院指導のやせさせごはん登場！生活習慣病予防と正しいダイエットのための食事療法です。
目次
１ おなかポッコリを本気で治したいなら メタボ外来誌上受診
２ これで１日およそ１４００～１５００ｋｃａｌ。おうちで減量入院を体験！やせるボリューム献立１４（マスタード風味の豚野菜丼献立；魚介のオイスターソース炒め献立 ほか）
３ 食べ過ぎ、飲み過ぎをチャラにして“うっかりリバウンド”を防ぐ！１食置きかえメニュー１１（きのこたっぷりカレー丼；ごぼう入り牛丼 ほか）
４ 揚げものもカレーも食べたい！簡単ワザでエネルギーオフ 低カロリーの人気おかず１０（揚げないサクサクとんかつ；揚げないカリカリから揚げ ほか）
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