出版社内容情報
スポーツの世界記録がぐんぐん伸びている．どのように練習すればより速く，より強く，より上手になれるのか．スポーツ科学の第一人者が，科学に裏打ちされた効果的なトレーニングと栄養管理の方法を実践的に解説する．
内容説明
新しいトレーニング法や工夫された用具・施設などの導入によって、スポーツの世界記録がぐんぐん伸びている。記録はどこまで伸びるのか。どのように練習すればより上手になれるのか。どのように鍛えればより強くなれるのか。どのように栄養をとれば体力は充実するのか。スポーツ科学の第一人者が、科学に裏打ちされた効果的なトレーニングとコーチング、栄養管理の方法を実践的に説明し、スポーツで勝利するための条件を語る。
目次
１ 科学とスポーツ
２ 筋肉とエネルギー
３ きたえて強くなる
４ 練習してじょうずになる
５ スポーツで勝利する選手の育成
