出版社内容情報
楽に動ける、ケガをしにくい、疲れない。正しい動きができるからだを作る！〈目次〉
はしがき
第１章 主観と客観のずれ
１ もも上げ神話
２ 主観と客観のずれ
３ バネの誤解
４ 動きの本質
５ スポーツ力
６ 生理と心理のずれ
第２章 筋力に対する誤解
１ 筋力万能主義
２ 筋力の通じない世界
３ 屈曲感覚
４ 膝の抜きを使ったからだ使い
５ 地面反力
６ 伸展と屈曲
第３章 手足、体幹の使い方
１ 腕の肉絞りの誤解
２ からだの姿勢と気分
３ 脚の動かし方
第４章 走り方を考える
１ 地面を強く蹴る
２ バランスを崩したバランス
３ 外旋着地
４ 頭部の制御
ちょっと脱線（１） 筋力と金力
ちょっと脱線（２） 内力と外力
ちょっと脱線（３） 薬指
ちょっと脱線（４） ワニ
ちょっと脱線（５） 落下するボールをつかめますか？
ちょっと脱線（６） 着物、履物の影響
ちょっと脱線（７） 宮本武蔵
あとがき
参考文献
小田 伸午［オダ シンゴ］
著・文・その他
内容説明
筋力が大きい方が勝つ、地面を強く蹴れば速く走れる、肩凝りの原因は肩にある―。私たちの「常識」は本当に正しいのか。スポーツや日常生活の動作における、からだの仕組みと構造を最新の研究成果で解説。無意識のうちに一流選手がみせる驚きの身体動作や、豊富な図版やエピソードとともに、からだが持つ能力の不思議に迫る。「力感を抜いて動作の質を上げる」からだ使いが分かる、目からウロコの身体論。
目次
第１章 主観と客観のずれ（もも上げ神話；主観と客観のずれ；バネの誤解；動きの本質；スポーツ力；生理と心理のずれ）
第２章 筋力に対する誤解（筋力万能主義；筋力の通じない世界；屈曲感覚；膝の抜きを使ったからだ使い；地面反力；伸展と屈曲）
第３章 手足、体幹の使い方（腕の内絞りの誤解；からだの姿勢と気分；脚の動かし方）
第４章 走り方を考える（地面を強く蹴る；バランスを崩したバランス；外旋着地；頭部の制御）
著者等紹介
小田伸午［オダシンゴ］
１９５４年、愛知県生まれ。関西大学人間健康学部教授。人間・環境学博士。人間の身体運動やスポーツ動作に関する運動制御機構を総合的に研究し、「二軸動作」を提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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