内容説明
「疲労するのはよくないことだ」と思っていませんか？その考え方は間違いです。生きているものは必ず疲れます。疲労することによって自らの休息の必要を知り、休息の結果、体力・気力が回復して、次なる活動が可能になるのです。半世紀以上を生理学の研究に捧げてきた著者が、人間が疲労する生化学的システム、回復方法などをわかりやすく説きながら、疲労というもの、さらには人間の労働や生命までを語る平明な一冊。
目次
第１章 見直される疲労
第２章 疲労の正体
第３章 疲労へのより良き理解
第４章 疲労とリズム
第５章 疲労のいろいろ
第６章 有効な疲労回復法
