紀伊國屋書店

出版社内容情報

勉強や仕事の効率が上がる！私たちは毎日、身の周りで起こった出来事を記憶していきます。しかし、どんなに大切で重要な記憶でも、いつの間にか忘れていたり、間違った情報で覚えていたりするのです。これはいったいなぜなのでしょうか？ 記憶のしくみや疑問を心理学の見地から解き明かしていきます。そして、勉強や仕事で必須の記憶力を強化するノウハウを提供します。


第1章 なんで記憶ってこんなにあいまいなの？
第2章 記憶のメカニズム──記憶はこうしてつくられる
第3章 忘却のメカニズム──人はなぜ忘れるのか
第4章 記憶力を高める技術
第5章 潜在記憶は発想の宝庫──潜在記憶を使いこなそう


（本書はサイエンス・アイ新書『ビックリするほどよくわかる記憶のふしぎ』を加筆、再構成したものです）


■第1章 なんで記憶ってこんなにあいまいなの？
写真やビデオと記憶の違いはどこにある？
身近にあふれる記憶のスレ違い
未来の記憶ってなに？
過去のエピソードを思いだす能力とすべきことを忘れない能力は別種の記憶力
こうして盗作事件は起こる
うつの人は具体的なエピソードを思いださない
感情状態が覚える内容を方向づける
同じ文脈に身を置くことで思いだしやすくなる
不機嫌な人の記憶はなぜ暗いのか？
表情を変えると思いだす内容が変わる
記憶は思いだすときにつくられる？
記憶は「いま」を映しだす
いまの生活に不適応な人の過去は暗い？
私たちは意味を頼りに思いだす

■第2章 記憶のメカニズム──記憶はこうしてつくられる
記憶の基本プロセス：記銘→保持→再生
記憶システムのモデル：記憶はこうしてつくられる
さまざまな記憶：記憶を分類する
エピソード記憶とは？──なつかしい思い出から身の周りで起こった出来事まで
意味記憶とは？──これがあるから社会生活がおくれる
手続き記憶──運動も仕事も社会的マナーも
不思議な数字7プラス/マイナス？──どのくらいの情報量を記憶できるのか
雑談しか覚えていないのはなぜ？──記憶は物語構造をもっている
感情は記憶の定着を促進する
強い感情が記憶を妨害することもある
前にもこんなことがあった気がする──既視感（デジャヴ）の心理メカニズム
胎内記憶って本当にあるの？

■第3章 忘却のメカニズム──人はなぜ忘れるのか
忘れることで記憶が整理されていく
使わない記憶から消えていく──記憶痕跡崩壊説
新たに流入した刺激が記憶を混乱させる──干渉説
いまだけ思いだせない──検索失敗説
イヤなことは思いだしにくくなる──抑圧説
恐るべき記憶の達人
忘れることができない病理──超記憶症候群
記憶の天才の意外な弱点
忘れたいことを忘れることはできるのか？
アルコールは記憶を妨げるか？
記憶が数秒しかもたない病理

■第4章 記憶力を高める技術
リハーサルで記憶を定着させるコツ──多チャンネル化も併用する
睡眠が記憶を助ける
感情と結びつけて覚えると忘れにくい──情動の効果
物語構造に仕立てる──語呂合わせを使う
深く考えながら覚える──精緻化のテクニック
実演すると記憶が定着する
なじみの場所と結びつける──雄弁家の記憶術：場所法
人に話すことで記憶は強化される
ソース・モニタリングで記憶の混乱を防ぐ
外部記憶補助を効果的に利用する
記憶をよくする食べ物ってある？

■第5章 潜在記憶は発想の宝庫──潜在記憶を使いこなそう
プライミング効果とは？
自動化した行動を導く潜在記憶
多くの発明や発見も潜在記憶が生みだしている
潜在記憶が正しい判断を導く
身体的記憶と抑圧されたもの
うつ傾向の人の問題解決能力が低いのは記憶の悪さのせい？

榎本 博明［エノモト ヒロアキ］
1955年東京生まれ。東京大学教育心理学科卒業。東芝勤務ののち、東京都立大学大学院心理学専攻博士課程中退。カリフォルニア大学客員研究員、大阪大学大学院助教授などを歴任。現在、MP人間科学研究所代表。心理学博士。おもな著書に、『＜私＞の心理学的探求』（有斐閣）、『「自己」の心理学』（サイエンス社）、『自己開示の心理学的研究』（北大路書房）、『＜ほんとうの自分＞のつくり方』（講談社現代新書）、『「上から目線」の構造』『「やりたい仕事」病』（日本経済新聞出版社）、『記憶はウソをつく』（祥伝社新書）、『つらい記憶がなくなる日』（主婦の友新書）、『記憶の整理術』（PHP新書）、『仕事で使える心理学』『モチベーションの新法則』（日経文庫）、『ネガティブ思考力』（幻冬舎）などがある。

内容説明

私たちは毎日、身の周りで起こった出来事を記憶していきます。しかし、どんなに大切で重要な記憶でも、いつの間にか忘れていたり、間違った情報で覚えていたりするのです。これはいったいなぜなのでしょうか？記憶のしくみや疑問を心理学の見地から解き明かしていきます。そして、勉強や仕事で必須の記憶力を強化するノウハウを提供します。

目次

第１章　なんで記憶ってこんなにあいまいなの？（写真やビデオと記憶の違いはどこにある？；身近にあふれる記憶のスレ違い　ほか）
第２章　記憶のメカニズム―記憶はこうしてつくられる（記憶の基本プロセス：記銘→保持→再生；記憶システムのモデル：記憶はこうしてつくられる　ほか）
第３章　忘却のメカニズム―人はなぜ忘れるのか（忘れることで記憶が整理されていく；使わない記憶から消えていく―記憶痕跡崩壊説　ほか）
第４章　記憶力を高める技術（リハーサルで記憶を定着させるコツ―多チャンネル化も併用する；睡眠が記憶を助ける　ほか）
第５章　潜在記憶は発想の宝庫―潜在記憶を使いこなそう（プライミング効果とは？；自動化した行動を導く潜在記憶　ほか）

著者等紹介

榎本博明［エノモトヒロアキ］
１９５５年東京生まれ。東京大学教育心理学科卒業。東芝勤務ののち、東京都立大学大学院心理学専攻博士課程中退。カリフォルニア大学客員研究員、大阪大学大学院助教授などを歴任。現在、ＭＰ人間科学研究所代表。心理学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。